同房频率如何安排才容易怀孕？

备孕期间的夫妇经常问，如何安排同房频次才容易怀孕？我们说规律同房才容易怀孕。怎么算规律同房呢？在30岁左右的育龄夫妇，一般一周两次大概可以满足，另外，在排卵期，建议隔日同房一次才容易怀孕。北京大学第一医院生殖中心陈亮

研究证实，适当增加有效性生活次数能提高受孕概率。在排卵前每2天进行一次性生活最容易使女方怀孕，但排卵后的性生活怀孕率下降。因为精子在女性生殖道内存活时间有限，目前资料表明精子在女性阴道后穹窿和宫颈存活48小时以上（有报道指出精子在阴道内大约存活0.5～2.5小时，宫颈48小时，子宫24小时，输卵管48小时，且精子受精能力的丧失可能更早），所以在排卵前每2天进行一次性生活，以保持输卵管内12～24小时有精子存在，这种精子等待卵细胞排出的情况怀孕概率是最高的，就像年轻人约会一样，一般都是青年男子等待女孩子。

如果双方每月的性生活次数过少，则怀孕率下降。《世界卫生组织男性不育标准化检查与诊疗手册》中明确指出如果平均每月阴道性交频率等于或小于2次则记录为性生活不足，可作为男性不育一个病因学因素；当然，如果有些夫妇根据女性排卵期而将性生活集中在易受孕期，这种情况下造成的性生活频率低则可以认为正常。但是，长时间不射精，精子的质量会下降，会影响怀孕率。

陈亮主任出诊时间

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