锻炼对导致阳痿吗应该怎么做才好

体育锻炼当然可以强身健体，治疗阳痿，因此很多男人对锻炼都很热衷。但是有人却发现平时没什么，锻炼的多了反而阳痿了！那么，锻炼对导致阳痿吗？应该怎么做才好？

首先明确的告诉大家：锻炼是不会导致阳痿的，反而能预防治疗阳痿。但是，过度的锻炼是有可能导致阳痿的！

过量锻炼容易导致性欲降低，甚至可发生暂时性阳痿。据国外报道，一些常年进行马拉松的人会出现睾丸萎缩。如果为了运动服用性激素等违禁药品，对性功能的损害就会更大。另一方面，适当的性生活也能提高运动成绩，比赛前的性活动可以减轻运动员的紧张心理，所以国外的运动员在大赛前总是有妻子或女友相随。

所以锻炼也好把握住度，想要一身好体态的同时也要注意这不是盲目锻炼出来的，男人要全面关注自己的身体。那怎么做才好呢？

1、练必有度。运动量既不可长期“不足，更不可长期“过多。

2、练必有时。活动的时间大体分晨间、晚间、自择的固定时间三种。不管选择哪种锻炼时间，均求相对稳定。

3、练必有恒。一定要坚持“全天候和“全身心锻炼，决不能三心二意。坚持数年，必有好处。

4、练必有法。要先用易记、易行的锻炼法，最好是参考古今经验，自编一套适合自己实际情况、实际需要的锻炼法。