运动可以预防阳痿吗 坚持运动远离阳痿

男性阳痿是什么？阳痿指阴茎不能勃起，或勃起不坚，致使不能插入阴道，不能性交并且每次勃起较慢，精液渐少甚至不射精，这些都是正常的，是生理变化，不是疾病。那么，运动可以预防阳痿吗？

专家介绍，预防阳痿，坚持运动很重要。根据一项大规模研究显示，一个每天通过运动至少消耗掉2千卡热能的男人，患阳痿的机率比那些不运动的男性要低许多。下面，给您介绍几种有利于预防阳痿的运动：

（1）游泳：建议男性朋友可以坚持每天游泳30分钟，这主要是因为，游泳不仅能提高抗病能力，还可以促进前列腺局部血液和淋巴循环，远离阳痿。

（2）太极拳：“一动无不动的身体活动，能给各组织器官一定强度和量的刺激，激发和促进身体在生理、生化和形态结构上发生一系列适应性变化，使体质朝着增强的方向上转化和发展。

（3）打球：打篮球可以排出废物，出汗是由气温或体内温度升高，引起汗线分泌。运动时身体产生的热量会急剧增加，运动员主要借助排汗来调节体内温度的平衡，还可以同时排出一些废物。