子宫环境良好的情况下，试管怎么备孕成功率高?

　　子宫是我们女性特有的性器官，是孕育生命的摇篮，独特的生理功能，没有子宫，就不能正常受孕、生孩，不管是自然受孕还是做试管，子宫都是非常重要的，尤其是生育年龄的女性，一定要保护好自己的子宫，在子宫良好的情况下，试管怎么备孕成功率高?

 

　　备孕要注意

 

　　1、备孕的时候要注意身体调理，保持健康的饮食，每天要按时进食，多吃新鲜的蔬菜和水果，谷物，富含钙质的食物调理身体。

 

　　2、在备孕的时候，比如过于油腻的，辛辣的这些食物常吃容易累积毒素，还可能影响血液循环，不利于器官获得养分滋养，影响器官发挥功能，要少吃。

 

　　3、想要备孕成功的话，要控制体重在合理的范围内，如果过于肥胖的话，很容易造成内分泌失调情况，从而影响受孕。而过于瘦小的话，往往很容易出现营养不良、贫血等问题，这可是怀孕的大忌，因为自身体内营养不足的话，适当补充营养体力。
 

 

　　备孕可以补充

 

　　1、很多人因为减肥挑食等原因而造成营养不均，这对备孕是非常不利的。所以备孕者要记得平时要多注意饮食均匀，吃多些水果和营养物质，养成良好的饮食习惯。

 

　　2、备孕期间合理的饮食也是很重要的一个环节，垃圾食品尽量不要碰，平时的应该适量的多吃一些新鲜的蔬菜和水果，比如说苹果、西红柿等，鸡蛋不仅富含蛋白质，而且还含有卵磷脂，其中卵磷脂这种物质有助女人排卵，提高卵子的质量。所以说，备孕女人们应该常吃鸡蛋，从而提高受孕的几率。

 

　　孕前子宫调养

 

　　1.气血亏虚的高龄女性可以适当吃一些温热、补血的食物，此外，长年手脚冰凉的女性则需要适当运动，养成温热水泡脚的好习惯，从而改善血液循环，加快全身代谢。

 

　　2.适当运动增强体质，适当的体育锻炼能提高女性的身体素质，同时还可以提升卵子质量，有利于优生优育。

 

　　3.心理调节，放松心情。长期情绪低落焦虑将不利于女性备孕，还会影响子宫、卵巢局部的血流，甚至导致胚胎不明原因着床失败。因此，做试管期间女性一定要保持良好的精神状态，只要跟随医生的节奏积极治疗，好孕不久就会到来。更多试管知识查阅《做试管婴儿前，如何调理宫腔环境？》。

 

　　很多做试管的夫妻往往处在一种高度紧张的状态中，但严重的心理压力会影响试管成功率。夫妇做试管婴儿前要学会放松压力，放松心情，夫妻双方互相体谅和鼓励。