俄罗斯试管婴儿怀孕初期饮食

　　怀孕是一个特殊时期，这个时期正是胎儿成型和成长的关键阶段，每位准妈妈都是小心的防护，尤其是在怀孕初期，胎儿正处于不稳定状态，这时的准妈妈大多受妊娠反应困扰，胃口可能会不太好，而这时期的饮食是很重要的，孕期饮食关系到孕妈妈与胎宝宝的营养，以及安胎保胎等方面，所以饮食的摄取要多加注意，分享俄罗斯试管婴儿怀孕初期饮食。

 

　　怀孕最初1~2个月胎儿还在分裂、着床、初步发育等阶段，此时期并不需要刻意针对胎儿增加太多营养摄取或饮食的量，只要母亲维持正常的饮食对胎儿来说就足够了。大约怀孕6周左右，许多妈妈有孕吐的困扰，因此，可暂时改变饮食的方式，例如少量多餐、少吃油腻和不易消化的食物、多吃新鲜蔬果。此外，多摄取肝脏类、马铃薯、燕麦、糙米、花生、小麦胚芽、蜂蜜等含有维他命B6的食物，对于减轻孕吐也有帮助。
 

 

　　孕早期需要的营养

 

　　1、蛋白质的摄入

 

　　因进行试管移植前，会对患者进行促排卵药物的使用来促进排卵，此时容易引起卵巢过度刺激。这类患者最初有腹胀等不适，此时尽量吃些高蛋白、易消化饮食，少量多餐，应多摄入动物性食物和大豆类食物。

 

　　2、钙和铁的摄入

 

　　胎儿体内的钙一半以上是在孕后期贮存的，孕妇应每日摄入1500mg的钙，同时补充适量的维生素D。胎儿的肝脏在此期以每天5mg的速度贮存铁，直至出生时达到300-400mg的铁质，孕妇应每天摄入铁达到28mg，且应多摄入来自于动物性食品的血色素型的铁。

 

　　3、补充热能

 

　　热能其供给量与孕中期相同，不需要补充过多，尤其在孕晚期最后1个月，要适当限制饱和脂肪和碳水化合物的摄入，以免胎儿过大，影响顺利分娩。

 

　　4、维生素

 

　　孕晚期需要充足的水溶性维生素，尤其是硫胺素，如果缺乏则容易引起呕吐、倦怠，并在分娩时子宫收缩乏力，导致产程延缓。

 

　　5、必需脂肪酸

 

　　此期是胎儿大脑细胞增值的高峰，需要提供充足的必需脂肪酸如花生四烯酸，以满足大脑发育所需，多吃海鱼可利于DHA的供给。

 

　　6、易消化的食物

 

　　试管移植后需要卧床休息，而运动量减少后容易食欲下降的情况。这时，饮食上可以选择容易消化的食物，如米粥、面条等。

 

　　怀孕以后多补充营养（试管知识查阅《做俄罗斯试管婴儿哪些食品不能吃？》），但是这里的补充营养不是暴饮暴食，只是在怀孕以后，在饮食方面应该做出调整，再有就是女性也要保持愉快的心情，千万不能熬夜，熬夜不管是对于大人还是胎儿伤害都非常大。