试管婴儿期间可以通过运动解压吗？

　　试管婴儿期间避免紧张的情绪，为了释放心理压力，不同的人选择不同的解压方式，试管婴儿期间可以通过运动解压吗？试管阶段是较忌讳身体过度疲劳的。在促排期间女性的卵巢会因为使用促排药物的刺激而胀大。因此在这段敏感阶段，准妈妈一定要小心保护卵巢，避免过于激烈的运动。跑步、骑自行车、以及健身房做一些剧烈的运动，在这个时候都是不建议。

 

　　试管婴儿期间可以通过运动解压吗？

 

　　在试管婴儿过程中，大多数女性都会有难以想象的压力和焦虑，因此在试管阶段，适当的运动是可以的。但是女性朋友在这段时间应保持良好的身体状况，按时吃饭，保持营养均衡和充足的睡眠。

 

　　在试管阶段，建议以慢走或散步为，慢走和散步可以使得大脑皮层兴奋、抑制和调节过程得到改善，从而收到消除疲劳、放松、镇静、清醒头脑的效果。时间不宜过长，较好控制在半个小时到一个小时之间，较好是以自己的身体状态为主，感觉到疲劳后应停止运动。更多试管知识查阅滔滔顾问《试管婴儿前期身体调理清单》。
 

 

　　试管期间运动过度有什么影响？

 

　　1、过量的运动会影响到生殖系统，改变正常的激素模式，当使用激素药物来控制排卵时，过量运动会使得身体不能正常吸收，降低药效。

 

　　2、过量运动会挤压卵巢，造成卵巢扭转的风险，一旦造成卵巢扭转，就需要通过手术来纠正，可能会造成卵巢性的损伤，甚至失去卵巢。

 

　　试管婴儿期间如何解压？

 

　　首先，夫妻双方要一起面对困难，夫妇在接受治疗时不要认为是某一方的问题，如果时间允许的话，每次看医生时夫妇都应该一同去;其次，经常相互沟通，使相互感到认识愤怒、灰心和忧虑是一种正常的现象，彼此分担和互相支持才能克服这种感觉。

 

　　试管治疗过程期间，虽然不能告诉周围亲戚同事。虽然试管治疗不是什么见不得人的隐私，但太多的亲戚朋友知道你的治疗过程，无形中就会给你带来很大的压力，处于关心您的角度，他们会市场关心你的进展，是否成功等等。你不得不花时间和精力，向他们解释你的情况，这样只会给自己带来更大的压力。

 

　　您可和伴侣做一些可以转移注意力的事情，比如画画，插花等，只是尽量要小心一些就行了。而不是一整天脑子里面都是试管的事情，这样反而不利于成功率。

 

　　在试管婴儿期间，不仅要避免剧烈运动，在这期间小编建议较好能避免，泡澡、高温瑜伽、蒸桑拿和游泳等等，因为泡澡和游泳会把下体充分暴露在充满细菌的环境中，从而加大感染的可能性，因此试管期间泡澡、游泳都是不建议的。