前列腺自保健之策

一、加强体育健身运动二、劳逸结合三、杜绝不洁性行为四、讲究科学性生活五、做到科学饮食六、注意精神放松七、学习性生理知识八、遇到问题及时就医九、学会四季调养 摘自〈男人呵护前列腺〉一书