损害大脑的罪魁祸首

一。懒于用脑 有的人“饱食终日，无所用心”，使大脑处于闲置状态，这样只能加快大脑的衰老。

二。负荷过重通宵打麻将、午夜看电视、长时间的开夜车，如此超负荷运转，使大脑极易节外生枝，尤其高血压、冠心病患者要格外注意。太原市中心医院生殖中心张卫援

三。沉默寡言 持这种心态的人往往缺少灵感、反应慢，脑细胞活动少。经常与人交流，会促进大脑功能。

四。吃得过饱 易导致脑动脉硬化、脑早衰、智力减退等。

五。不吃早餐 是引起低血糖的重要原因，常造成大脑的营养不足。

六。甜食过量 这是影响儿童智力发育的罪魁祸首。

七。吞云吐雾 长期吸烟使脑组织呈现不同程度的脑萎缩，易患老年痴呆症。

八。贪杯不止 过量的酒对心脑血管的损害是众所周知的。过量的饮酒会发生酒精中毒，甚至危及生命。

九。睡眠不足 睡眠不足或睡眠质量不高，极易使人萎靡不振。充足的睡眠是人体“充电”，如此才能保证生物钟的正常运作。

十。蒙头大睡 被子中的二氧化碳浓度高、氧气不足，这样越睡越累，越睡越糊涂，对大脑细胞一点好处也没有。