孕前准备？ (转载)

怎样快速怀孕
1、要有好的精神状态，不能压力过大或者精神紧张，女性精神压力大、心情紧张也会影响正常的排卵，从而影响受孕成功率。所以准备怀孕后，双方都要放松心情,顺其自然，不要心存疑虑。

2、备孕前三个月男方要戒烟戒酒，有助于提高精子的质量。女方可口服叶酸片直至怀孕后三个月，还可多吃含有蛋白质、无机盐、微量元素、维生素的食物；饮食营养均衡。郑州大学三附院生殖医学中心王兴玲

3、孕前不仅要从心理接受从女孩到母亲的角色转换，还要多了解相关的怀孕知识。 进行一些调养性和功能性的锻炼，帮助提高卵子的质量和生殖器官的健康。

4、能准确推算排卵期，配合医生检查。