睡眠不足造成影响与衰老相似！ (转载)

为什么熬夜，睡眠差的女孩子卵巢功能不好？入下的科学发现，表示睡眠不足造成的上海与衰老相似！好好睡觉吧!

日前，来自英国萨里大学（ University of Surrey）等机构的科学家们发现，睡眠不规律会对超过 1000 个基因造成“严重破坏”，这可以解释为什么老上夜班、时差失调会导致一系列健康问题。相关研究论文刊登在了近期出版的《PNAS》杂志上。上海中医药大学附属曙光医院东院生殖医学中心童国庆

研究中，科学家通过室内光线亮度调节，让 22 名受试者的睡眠—清醒周期推迟 4 个小时，3 天后这些受试者的睡眠出现在白天的中午，睡眠与清醒时间昼夜颠倒，但睡眠时间仍得到充分保证，并没有减少。

研究人员收集了受试者的血样，以观测他们基因表达的昼夜节律变化。试验开始前，人体内约 1400 个基因的表达呈现昼夜节律变化，但试验结束时，这一数字只剩下 230 个左右。这表明“人体的许多生物过程遭到广泛破坏”。

论文资深作者、萨里大学Derk-Jan Dijk表示：“这一研究也许能够帮助我们了解与夜班、时差失调以及其他破坏基因表达昼夜节律情况有关的不利健康后果。”戴克教授表示，睡眠被破坏对人体的影响可能与衰老相似。”

此外，研究人员还指出，现在上夜班的人不断增加，睡眠不足成为全球一个日益严重的问题，因此弄清楚破坏睡眠可能带来的健康影响具有重要意义。