科学备孕（一）—— 如何判断排卵期？

众所周知排卵期是女性怀孕的黄金时期，如何快速怀孕和准确了解排卵期关系密切。

　　排卵期计算

　　第一、根据月经周期推算排卵期

　　大部分妇女在下次来月经前2周左右(12-16天)排卵，可以根据自己以前月经周期的规律推算，由于排卵可受疾病、情绪、环境及药物的影响而发生改变，应与其他方法结合使用。复旦大学附属妇产科医院影像科张国福

　　第二、测量基础体温判断排卵期

　　女性基础体温有周期性变化，排卵后基础体温升高能提示排卵已经发生，排卵一般发生在基础体温上升前由低到高上升的过程中。温馨提示：基础体温的测量必须要经至少6小时充足睡眠后，醒来尚未进行任何活动之前测体温并记录，至少连续测量3个月经周期。

　　正常情况下排卵后的体温上升0.3-0.5℃，称双相型体温。如无排卵，体温不上升，整个周期间呈现低平体温，称单相型体温。

　　若月经不规律或生活不规律，如：夜班、出差、失眠、情绪变化、疾病等，不能用此法判断有无排卵。

　　 第三、观察宫颈粘液推断排卵期

月经干净后，体内雌激素水平降低，宫颈管分泌的粘液量少，提示非排卵期。随着雌激素水平不断增高，至排卵期粘液分泌量增加，粘液稀薄、透明，拉丝度可达10cm以上，出现这种粘液的最后一天±48小时之间是排卵期。

第四、排卵预测试纸测试推断排卵期

首先确定通常的月经周期，即从每次月经的第一天到下次月经的第一天的天数，从月经周期第11天开始测试，每天一次，通过家庭自测，以便安排生育计划，择期怀孕。

第五、超声卵泡监测

超声卵泡监测是最准确了解排卵时间的监测方法，并且可以了解哪一侧卵巢排卵，根据卵泡形态初步判断卵泡质量。需要到医院监测。

准确把握排卵期，对于科学快速怀孕有重要意义！