痛经的人是不是受凉 饮食要注意什么

月经期间一般无特殊症状，个别的有心悸、精神抑郁或易激动等症状，多在月经后自然消失。那么，痛经的人是不是受凉？饮食要注意什么？

受凉因素是痛经的其中一个发病原因，导致女性痛经的因素是因天气寒冷或衣着过少而受凉，导致气血凝滞，经血无法畅通排出而加重痛经。而导致女性痛经还有如下的因素：

1、生理因素

由于月经期出血过多导致血钙的流失，然而正值青春期的女性对钙的需求又正好加大，所以导致严重缺钙，血钙降得更低，才会时常造成子宫壁的肌肉痉挛收缩而导致疼痛。

2、劳累因素

经期的女性的体质本来就不如平时好，需要补充营养和多加休息，过重的体力劳动会加重出血及痛经，这也是导致女性痛经的因素。

3、饮食因素 有些女孩爱吃零食，月经期也吃冷饮及梨等生冷食物，易导致气血凝滞，正如中医所说：不通则痛，自然会使痛经加重，这就是导致女性痛经的因素。

痛经需要重视饮食的问题，月经已来潮，痛经患者饮食应避免一切生冷及不易消化和刺激性食物，如辣椒、生葱、生蒜、胡椒、烈性酒等。此期间病人可适当吃些有酸味的食品，如酸菜、食醋等，酸味食品有缓解疼痛作用。

此外，痛经者无论在经前或经后，都应保持大便通畅。痛经患者饮食尽可能多些蜂蜜、香蕉、芹菜、白薯等。因便秘可诱发痛经和增加疼痛感。有人认为，痛经病人适量饮点酒能通经活络，扩张血管，使平滑肌松弛，对痛经的预防和治疗有作用。