女生痛经吃什么好

痛经在临床常见有气滞血瘀、寒凝胞宫、气血虚弱、湿热下注等症，特别对于一些年轻的女性来说，痛经常常会影响其生活质量，变得闷闷不乐。那么，女生痛经吃什么好，不可以吃哪些？

目前，饮食疗法对痛经能起到较好的防治作用。痛经患者在月经来潮前3-5天内饮食宜以清淡易消化为主。应进食易于消化吸收的食物，不宜吃得过饱，尤其应避免进食生冷之食品，因生冷食品能刺激子宫、输卵管收缩，从而诱发或加重痛经。月经已来潮，则更应避免一切生冷及不易消化和刺激性食物，如辣椒、生葱、生蒜、胡椒、烈性酒等。此期间病人可适当吃些有酸味的食品，如酸菜、食醋等，酸味食品有缓解疼痛作用。

痛经需保持饮食均衡，多吃蔬菜、水果、鸡肉、鱼肉，并尽量少量多餐。可服用一些服用维他命、补充矿物质。

特别需要注意的是，需避免咖啡 因，咖啡、茶、可乐、巧克力中所含的咖啡 因，会使神经紧张，可能促成月经期间的不适。此外，咖啡所含的油脂也可能刺激小肠。

同时，痛经还能通过服用药物达到治疗。