治疗痛经有哪些方法 瑜伽让你减轻疼痛

痛经对于女性朋友来说，是家常便饭，也是相当痛苦的。那么，治疗痛经有哪些方法，瑜伽让你减轻疼痛？

缓解痛经一：扭转式 功效：这个动作坷以起到按摩腹部器官，增强脊椎伸展力，可以塑造腰部线条。

方法：双手放于身体两侧，自然下垂，之后双脚伸直向后推动地板，手臂弯曲，双手在胸部合掌，目光注视肩膀延伸出去的方向，并保持这个姿势，做6次呼吸。

缓解痛经二：侧三角式

功效：这个动作可以起到增强腰部、髋部、腿部及肩榜的弹性。

方法：一只手手掌撑着地板，另一只手臂伸直与身体呈一条直线，胸部向前打开，目光注视着手指尖，经常进行这个运动可以起到缓解痛经的作用。

瑜伽能够加快体内的血液循环，减轻女性寒性的体质。因此大姨妈来时很多人都喜欢用热水袋敷在腹部，或者贴上暖宝宝不无道理。另外也可以多揉按肚脐周围来改善骨盆腔的血液循环，消除淤血。注意，大姨妈驾到时千万不要进行盆浴，如果这时疼痛难忍，可以按压中极穴10-20分钟，可以有效减轻痛感。

下面几种药品对于女性痛经也有很好的疗效：

痛经贴：有效的缓解痛经并解除各类痛经引起的绞痛、隐痛、坠痛、胀痛、烧灼痛、刺痛等腹部疼痛，亦可全面消除痛经所带来的头昏、恶心、乳胀、腰膝不适。

艾附暖宫丸：镇痛作用。艾附暖宫丸能减少催产素所致子宫痉挛大鼠的扭体只数和扭体发生率，并升高血浆β-内啡肽含量；能减少醋酸所致小鼠扭体反应次数，延迟扭体反应出现的时间。

益母草颗粒：活血行气，化瘀止痛。用于气滞血瘀所致的痛经。症见：月经期小腹胀痛拒拨，经血不畅，血色紫黯成块，乳房胀痛，腰部酸痛等。

导致痛经的病因多种多样，需要进行综合的治疗，在心理、饮食、药物等各个方面都应该做出合理治疗措施，选择合适的药物，这样才能够有效彻底的保证病情的逐渐好转。