女人痛经时腰疼怎么办

痛经，是妇科疾病常见的症状之一，许多女性在经期时会感到不适，而痛经的出现会影响到她们的正常生活。那么，你是否知道女人痛经时腰疼怎么办？缓解痛经饮食上吃什么好？

造成女人痛经时腰疼的罪魁祸首或许就是慢性盆腔炎。中医理论认为女子以血为本，以血为用。气血顺畅，周流全身，和调五脏，洒陈六腑，使脏腑功能键全，冲任通调，则无妇科疾病。本病的病理实质为血瘀，故治疗当以活血化瘀为主，且本病迁延日久，湿为阴邪，易伤阳气，致阳气不足，寒凝瘀阻为多，故当配合温通之剂。

但由于此病的病理特点致使药物不易达入病灶，往往难以起到最佳的治疗作用。因此建议患者可采用中药灌肠的治疗方法，借助药物通过直肠黏膜直接吸收的优势渗透至盆腔，直达病变的部位，从而起到改善盆腔局部微循环，促进炎症的修复及软化，防止炎症蔓延的作用。

生活都需要注意饮食、运动、按摩等，让女人永远不再痛经。因此，缓解痛经，在饮食上可以注意以下几点：

1、牛奶加蜂蜜：每晚睡前喝一杯加一勺蜂蜜的热牛奶，可以缓解甚至消除痛经之苦，效果极好。

2、保持饮食均衡：少吃过甜或过咸的食物，因为它们会使你胀气并且行动迟缓，应多吃蔬菜、水果、鸡肉、鱼肉，并尽量少吃多餐。

3、香蕉中含有维生素B6，能够稳定情绪，并能减轻腹部疼痛，痛经时不妨多吃一些。

4、 不吃含咖啡 因的食物，它会令你神经紧张，造成月经期间的不适，咖啡所含的油脂也会刺激小肠。

不过，行经前及经期尽量不吃生冷和辛辣等刺激性强的食物，如冰淇淋、烧烤、辣椒等。