痛经吃什么好 女人痛经该这么调理

现在很多女性由于平时工作比较忙，即使是双休，一到周末的时候又得照看孩子，还得洗衣做饭，收拾屋子。这个时候对于月经期间的护理就不会特别重视的。如果不做好月经期护理的话就很容易引起痛经的发生，那么女人痛经吃什么好呢，下面我就给大家介绍一下痛经的饮食调理方法：

1、龙眼姜茶：将5片生姜和10颗龙眼一起丢入杯中用热水冲泡，5分钟后，一杯清香味美的龙眼姜茶就完成了。这种茶具有补血调经的作用，平时多喝也无害。

2、老姜红薯汤：取两个红薯洗净切块，老姜洗净切片，然后将红薯、生姜、糯米一同倒入锅中熬煮，烂熟后，加入红糖即可食用。这种茶可缓解腹痛，对于月经期四肢无力的人尤其有益。

3、元胡益母草枣蛋：元胡10克，益母草30克。大枣10枚，鸡蛋3个。将元胡、大枣、益母草、鸡蛋加清水适量煮至鸡蛋熟后，去壳再煮片刻，去渣取汁，饮汤食蛋，每次1个，每日3次。可活血理气、化瘀止痛。适用于经行量少，血瘀作痛，舌质紫暗有瘀点或瘀斑者。

4、血藤炖河蟹：鸡血藤30克，河蟹250克。将二者洗净后。加清水适量，置瓦罐中，文火炖沸后。调入米酒适量，炖至河蟹熟后，趁热饮服，每日1剂。连续5-7天。可活血化瘀，通经止痛，适用于经前或是经行小腹胀痛，按压痛甚或伴随胸胁乳胀者。