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痛经偏方同一个方子不一定适合所有人

发布时间:2017-05-03 16:11

闺蜜A通过练瑜伽,治好了多年的痛经;姐妹B以前每次月经都得吃止痛药,吃了一段时间的当归红枣竟然缓解许多;同事C坚持做针灸,痛经不知不觉中也消失了……不少人治病首选他人用过且有效的方法。不过,妇科专家提醒,很多痛经偏方确实有其合理的地方,但同一个方子不一定适合所有人。不同体质、不同证型的人合适的方子不一样,用错方法,有可能带来负面效果。因此,建议采用痛经偏方前,一定要先辨明体质,辨识病因与证型。

1瑜伽缓解痛经点评:有理。舒缓心情、气行血畅,有助缓解痛经。

有的女性通过练瑜伽缓解了痛经。“用瑜伽缓解痛经,是有道理的。” 瑜伽是一种中强度长时间的有氧运动和静力练习,使身、心、神达到和谐统一。采用相应的瑜伽锻炼能加强盆腔血液循环和腹部肌肉力量,减少子宫血管血流阻力,增加器官的血液供应,改善子宫缺血缺氧状态,缩短子宫收缩的时间,缓解痛经症状。剧烈的运动不适宜在经期进行,但对于许多女性来说,经期选择做合适的瑜伽是没问题的。做瑜伽的过程中,心情可以得到舒缓和平静,对缓解痛经也有好处。瑜伽的静坐、冥想、呼吸调理通过吸气、呼气和屏息的调节,使月经期患者快速达到平静,精神和肌肉完全放松从而减少前列腺素的分泌,以减轻痛经。长期坚持运动有助于保持气血运行通畅,而达到缓解痛经的作用。但要提醒,无论哪种运动方式都需长期坚持才有显著的效果。

不过,并不是所有女性都适合通过瑜伽来缓解痛经。瑜伽有一定的技术难度,例如一些人的锻炼程度不够,经期就不适宜做太困难的动作;不正确的瑜伽姿势也无法达到预期的锻炼目的,还可能产生负面效果。

2当归红枣红糖汤 点评:有理。补血活血,温中暖宫的常用食疗方,但湿热体质不能乱用。

当归具有补血活血、调经止痛、润肠通便的功效,是妇科最常用的药材之一。很多女性体质虚寒,尤其是有痛经的女性,多存在气血运行不畅的问题。当归补中有动,行中有补,为血中之要药。不过,也不是所有女性都适合吃当归。湿热体质、肠胃功能不好、易腹泻、肝火过旺、火气太盛、感冒发烧的人就不宜食用当归,以免适得其反。

选用当归也有讲究。当归入药分为当归头、当归身、全当归。当归头重在活血作用,当归身以补血为主,而要活血兼补血(和血),则可以选择全当归。服用的时间也有讲究,如果是有血瘀、痛经量少的人群,可以在经前用当归头;经期适宜用全当归(月经量大除外),活血效果不会太猛,同时有补血作用;月经后则适宜用当归补身。因此,如果不了解自己的体质,建议在医生指导下用药。

红糖性温,能益气补血、温中暖宫、活血化瘀,减少子宫因受寒引起的痉挛,促进经血顺利排出,对于体质为虚、寒、瘀的人群来说,效果较好。红枣补中益气、养血安神、缓和药性;性质平和,月经前或后均可饮用。须注意的是:因为红枣味甜,多吃容易生痰生湿,如果有腹胀、体质燥热者,也不适合喝红枣水。

3针灸缓解痛经

点评:有理。但针灸穴位选择、手法均会影响效果,不建议乱用。

“针灸是治疗痛经的一种非常好的方法。”正确施针、艾灸可以有效地治疗痛经。不过,针灸很有讲究。首先,针灸穴位不同功效不同。其次,针灸治疗痛经有补法和泻法,根据痛经的具体情况,即使针同一个穴位,需要“补”还是“泻”,选用的手法也不同。再者,即使是同样的穴位和手法,未必适合所有体质的人。因此,建议女性如果要通过针灸来缓解痛经,一定要到专业的医院进行辨证施治。

艾灸是女性常用的保健方式,很多人在家就可以操作,具有温通的作用。但虚寒瘀体质的女性适合艾灸,湿热型体质则不宜。“相关链接”虚、实、寒、热 痛经体质解析痛经中医辨证要分清寒、热、虚、实,并考虑月经的周期、经量、颜色、性质,以及伴随的症状出现的时间、部位、性质等方面来进行分析。

1寒 症:月经或推后,量不多或少,经色黯淡,有块,面色苍白,肢冷畏寒,下腹冷痛,热敷后疼痛可缓解,遇冷则疼痛加重。

2热 症:月经或提前,经量较多,经色鲜红或有紫红或有血块而质稠,面红,口渴,便秘,小便黄,经前或经期疼痛,有灼热感。

3实 症:痛经发生在行经或值月经来潮时,下腹按之不舒服,或按之反而疼痛加重。

4虚 症:痛经发生在经净之后,下腹喜按,按压时疼痛减轻,可见到少气懒言,倦怠无力,心跳,气短,面色无华,腰酸头晕。根据痛经发生的时间、部位、痛的性质,以区别是以气滞为主,还是以血瘀为主。

1时 间:经前、经期痛者,多为实症。经期痛或虚或实。经前痛为气滞,经期痛气滞瘀血为多,经后痛为血虚。

2痛的部位:腹正中痛为寒湿凝滞,气滞血瘀,湿热阻滞。腹两侧或一侧痛,有时牵连胸胁。多为肝郁气滞和气滞血瘀,痛及腰骶在肾。

3痛的性质:绞痛、闷痛、钝痛、刺痛、灼痛拒按为实;隐痛、坠痛、喜按为虚;得热痛减为寒,得热痛甚为热,灼痛为热;持续作痛,痛甚于胀为血瘀;时痛时止,胀甚于痛为气滞。