什么水果可以减轻痛经的症状

痛经是女性的常见病，有些女性痛经非常严重，影响到了正常的工作和生活。其实大家或许也知道痛经的危害很大，那么，什么水果可以减轻痛经的症状？

痛经是指妇女在经期及其前后，出现小腹或腰部疼痛，甚至痛及腰骶。女性痛经还是需要从调理的方面来改善，不过虽然是调理，很多人对于应该选择的方法却并不是十分了解，对此也很困惑。临床试验证明，有很多水果是可以减轻女性痛经的症状的。 在众多的水果当中，常用来减轻痛经症状的水果有：

1。 香蕉可以起到一定的减轻痛经的作用，香蕉中含有丰富的维生素B6，而维生素B6具有安定神经的作用香蕉浇上牛奶，把不仅吃起来甜美而且还可以稳定女性在经期的不安情绪、减轻腹痛。

2。 苹果也可以达到不错的减轻痛经的效果，苹果中的植物雌激素有助于平衡雌激素水平，防止雌激素紊乱导致的经血过多或痛经。苹果（400克）去皮，用刀切成月牙状。然后放入锅里，倒入红酒没过苹果，用中火炖煮15分钟关火，苹果在红酒中浸泡两个小时后食用。

3。 樱桃对减轻女性痛经的作用是极为重要的，樱桃不仅可美容养颜，还能有效治疗痛经，例如：樱桃适量，水发银耳一朵，糖桂花两匙，冰糖适量，清水三碗；将银耳去蒂、洗净，撕碎；锅里加水，放入樱桃、银耳、冰糖用旺火烧开，加入糖桂花用小火煨，等银耳熟烂时食用。

4。 红枣在减轻痛经上是公认的食物，味甘性温、归脾胃经，有补中益气、养血安神作用，对月经气血虚弱有明显效果。红枣加上敲破壳的白煮蛋一起煮，直到两碗水变一碗水将蛋剥壳，吃蛋并喝红枣汤， 5。 榴莲，不仅营养价值多，还可以活血散寒，缓解痛经，特别适合体寒痛经怕冷的女性朋友吃。