引起痛经有这些原因 全靠四种食物快速止痛

痛经是指女性在行经前或正值经期及静候，出现周期性的小腹痛或腰骶部疼痛，影响到日常的工作和生活。痛经是常见的妇科疾病。下面我们看看引起痛经的原因有哪些？

引起痛经的原因

1、精神因素占重要地位，其中包括精神紧张、抑郁、恐惧、情绪不稳定等。对内在、外在刺激过度敏感也是其中之一。

2、经期中剧烈活动，不注意风寒湿冷，或体质虚弱，或对疼痛较为敏感，痛阈值降低，均容易引起痛经。

3、卵巢内分泌因素，痛经多发生于有排卵周期，又因口服避孕药抑制排卵可以治疗痛经，都说明痛经与卵巢内分泌有关。

4、子宫内膜以及月经血中前列腺素（PG）含量升高，前列腺素E2（PGE2）有作用于子宫肌纤维使之收缩引起痛经，经患者子宫内膜组织中前列腺素含量正常妇女明显升高。

5、子宫不正常收缩，痛经患者常有子宫不正常收缩，因此往往导致子宫平滑肌缺血，子宫肌肉的缺血又可引起子宫肌肉的痉挛性收缩，从而产生疼痛而出现痛经。

6、进行过是人工流产手术是在两次以上或者是宫腔的操作的，这样的话就是会引起粘连炎症。

7、某些的女性在子宫内的话是安放了避孕环的，这样的话就是子宫内膜组织前列腺素（pg）生成量的话就是会增高的，从而的话就是会导致痛经的加重。

调理痛经的食物

苹果

1个苹果中含有类黄酮约30毫克以上，含有15%的碳水化合物及果胶，维生素A、C、E及钾和抗氧化剂等含量也很丰富。生物类黄酮，可调节血脂，降低血液黏稠度，改善血清脂质；扩张血管，解除痉挛；苹果含有的糖和锂、溴锌、镁等元素，是有效镇静的安眠药。对女性生理期肚子痛也有疗效。

当归

当归是常见的中草药，在古代医学中记载其具有调经活血补血的功效，经常被用来治疗女性月经，具有调月经、养肝血，对于去除黄褐斑、老年斑具良好的效果。可以在经前服用，可以减轻痛经的症状；用当归炖鸡，在月经干净以后食用，再放入一些枸杞子、红枣，可以补血。

桂圆肉

桂圆肉可用于贫血的食疗，因其每100克含铁量大约是3.9毫克，一般最好是煲汤、煮粥。但是，桂圆肉属于温热食物，对于孕妇、儿童不适合。

桑葚干

目前水果及其制品中，桑葚干是含天然铁最丰富的，每100克含铁42.5毫克，被誉为“补血果”。建议女性将桑葚干煮粥吃，每日食用一碗桑葚粥不但可以补血、美容，但是有助于孕妇慎用。