导致月经不调的原因有哪些？ 如何调理月经？

女性月经不调可由其他妇科疾病引起，严重时可造成女性不孕。育龄期的女性一定要对此提高警惕。

三类妇科病可引发月经不调

月经不调是指月经的周期、经期、经量异常的一类疾病。主要包括月经先期、月经后期、月经先后无定期、经期延长、月经过多、月经过少等。输卵管堵塞、乳腺病、阴道炎、宫颈糜烂、子宫内膜炎等都可引起女性月经不调，常见的引起女性月经不调的妇科疾病主要有：

1、宫颈粘连：有月经，但是宫颈因为粘连使经血不能正常排出，聚集在子宫内，患者会有周期性腹痛。这种情况如不及时改善会导致子宫内膜异位引起不孕不育。

2、卵巢早衰：由于卵巢功能异常导致，可引起女性不孕不育。常常表现为月经延迟、稀少，闭经和不孕。可出现阴道干枯、性交困难、潮热失眠等类似更年期症状。

3、多囊卵巢综合征：除有月经稀发外还具有无排卵、肥胖、多毛3个特征。此病不仅可引起月经紊乱、不孕，而且很可能增加高血压、糖尿病，以及子宫内膜癌的患病危险。

及时发现并治疗以上几种妇科疾病，是避免发生月经不调和不孕不育的有效手段。同时，女性朋友在日常的生活中也要注意一些细节，比如说经期前后不吃冷饮，不过度劳累，不熬夜，不酗酒，少吃辛辣油腻生冷的食物等。

月经不调带给女性的危害

干扰正常经期

以生理机制角度来讲，剧烈运动会抑制下丘脑功能，造成内分泌系统功能异常，从而干扰了正常月经的形成和周期。因此，经期需避免剧烈运动，尤其是竞争激烈的比赛，不仅处于高强度运动量的考量，此外，高度的精神紧张也会导致内分泌功能紊乱，出现月经失调。

致使子宫脱垂

经期剧烈运动引发子宫下垂主要需警惕高强度负重力量练习。特别是超负荷举重运动可使腹压增加，引起子宫暂时性下降，若长期超负荷运动，就会发生子宫脱垂。因此不宜进行俯卧撑、哑铃等增加腹压的力量性锻练，也不宜参加如跳高、跳远、百米赛跑和踢足球等运动。

引发卵巢破裂

经期剧烈活动、抓举重物、腹部挤压、碰撞等都可能引起卵巢破裂，从而出现下腹部疼痛，甚至波及全腹。

造成卵巢囊肿

女性在经期如果做剧烈运动还有可能导致经血从子宫腔逆流入盆腔，随经血内流的子宫内膜碎屑有可能种植在卵巢上，形成囊肿。

六种食物 助你远离月经不调

1、银耳

性平，味甘，有滋阴润肺、补肾强精、止血、活血、润肠通便的功效，适用于体弱、月经不调、神经衰弱、大便秘结、眼底出血等症。

2、茄子

具有清热活血、通络散淤、消肿止痛的功效。女性经常食用对月经过多、痛经有一定调理作用。

3、鸡肉

有温中益气、补虚填精、健脾胃、活血脉、强筋骨的功效。对畏寒怕冷、头晕心悸、乏力疲劳、月经不调、贫血、中虚食少、消渴、水肿、小便数频等有很好的食疗作用。病人、体弱者更宜食用。

4、莲藕

含有丰富的维生素K，具有收缩血管和止血的作用，对于淤血、出血患者极为适合；还含大量的维生素C、食物纤维及丰富的单宁酸，对体质虚弱的病人也有补益作用。适用于月经不调、经期提前且量多等症，有“活血而不破血，止血而不滞血”的特点。

5、乌鸡肉

具有补虚劳赢弱、益产妇的功效，是补养身体的上好佳品。对女性月经不调、白带多及一些虚损病有较好的疗效。

6、羊肉

味甘，性热，可补肾壮阳、暖中驱寒、温补气血、开胃健脾，对腹部冷痛、气血两亏等一切虚状均有治疗和补益效果。用于治疗肾虚腰疼、经血不调、产后血淤等症。