双脚受凉 最易引起月经不调

　　“不知道为什么，这两天晚上睡觉时，会感觉脚突然抽筋。甚至有时候还会觉得肚子痛。”王女士这样告诉同伴。她认为，可能是自己每天光脚穿凉鞋的原因。为此，专家提醒年轻女孩子，不要为了风度不要温度，影响健康。

　　光脚穿凉鞋不利健康

　　光脚穿凉鞋，看似很舒服，其实不利于脚的健康。炎热的天气，人的双脚本身就容易出汗，不穿袜子直接穿鞋，会让脚上的皮肤直接浸泡在汗液里。如果穿上的是透气性不太好的皮凉鞋、塑料凉鞋，极易引发脚部真菌感染以及其他脚部疾病。另外，光脚穿凉鞋还容易使人患上凉鞋皮炎，过敏体质者容易出现皮肤发红、糜烂或起水疱等症状。因此，尽量不要光脚穿凉鞋，尤其是皮肤过敏者。

　　从中医的角度来说，夏天若不注意脚部保暖也会影响内脏，引起胃痛、腰腿痛、女子行经腰痛、月经不调等症。脚与上呼吸道黏膜有着密切神经联系，脚一受寒就能反射性地引起上呼吸道黏膜收缩，抗病力下降，引起感冒等症，甚至还会诱发肢体部位的动脉痉挛、关节炎和其·他风湿性疾病。

　　早晚或阴雨天少穿露脐装

　　肚脐是人体对外界抵抗力较薄弱的部位，脐部易受凉并导致胃肠不适，严重者还可能因受凉而诱发胃肠痉挛、腹痛、腹泻等，因此最好不穿露脐装。

　　电扇、空调不要正对着脐部吹；晚间睡眠时不要让脐部受凉，必要时可在腹部盖上薄被或使用护脐带。