经期痛经吃什么好

经期痛经的话要在饮食上有所注意，有些食物可能会导致痛经的加重，有些食物会对痛经有很好的治疗缓解效果。那么，经期痛经吃什么好？

一个对付痛经的对策是借助维生素之功。特别值得一提的是对经前紧张症有显著疗效的B族维生素，B族维生素中又以B6最为重要。此种维生素能够稳定情绪，帮助睡眠，使人精力充沛，并能减轻腹部疼痛，香蕉中含量较多，痛经女性不妨多吃一些。

另外要补充富含维生素E的食物。维生素E，又名生育酚，有维持生殖器官正常机能和肌肉代谢的作用，其含量高的食物有谷胚、麦胚、蛋黄、豆、坚果、叶菜、香油等，我们应适当多吃些这类食物。酒类能温阳通脉、行气散寒，适当地喝些米酒、曲酒、酒酿、红酒等，可以通经活络，扩张血管，起到缓解痛经的作用。可有温通经脉、活血之功效，适用于血瘀痛经者。

当痛经严重时，会影响到正常的生活，这个时候你需要选择适当的药物来缓解。