痛经吃什么食物好 有什么讲究呢

很多女性在来经期的时候剧烈的腹痛、头晕、冷汗等不适，痛经影响着工作和生活，痛经严重的需要通过检查，确定其原因之后，才能有针对原因进行治疗。痛经吃什么食物好？有什么讲究呢？

1、对于有习惯性痛经的女性可以吃香蕉、番木瓜、桂圆、荔枝、梨、桃、大枣、桑椹、苹果等。当然应该在经期少吃一些属性偏凉的食物或是一些辛热食品，因为这会造成血液不流畅。

2、身体虚弱、气血不足的女性应经常食用有理气活血作用的蔬菜水果，例如荠菜、洋兰根、香菜、胡萝卜、橘子、佛手、生姜等。同时也要常吃补气、补血、补肝肾的食物，如鸡、鸭、鱼和鸡蛋等。

3、避免喝咖啡、茶、可乐、巧克力中所含的咖啡 因，使你神经紧张，可能促成月经期间的不适。此外，也不要喝酒。