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玫瑰花治疗痛经吗 缓解痛经日常需要做什么

发布时间:2017-04-21 17:54

如今,女性要承受的压力是越来越大的,因此,有不少的女性在月经期间出现痛经的现象,对于这种情况,需要及时进行治疗。那么,你是否知道玫瑰花治疗痛经吗?缓解痛经日常需要做什么?

玫瑰花的药性非常温和,能够温养人的心肝血脉,舒发体内郁气,起到镇静、安抚、抗抑郁的功效。女性在月经前或月经期间常会有些情绪上的烦躁,喝点玫瑰花可以起到调节作用。在工作和生活压力越来越大的今天,即使不是月经期,也可以多喝点玫瑰花,安抚、稳定情绪。 由上面可以看出,玫瑰花对于治疗痛经是很有效果的,除此之外,在日常生活中做好以下的护理可以有效缓解痛经:

1。 保持身体暖和:非常时期,保持身体暖和非常重要,尤其是针对痉挛及充血的骨盆部位。多喝热水:也可在腹部放个热水袋进行热敷,一次数分钟,可以缓解腹部的胀痛。

2。 保持饮食均衡:少吃过甜或过咸的食物,因为它们会使你胀气并且行动迟缓,应多吃蔬菜、水果、鸡肉、鱼肉,并尽量少吃多餐。行经前及经期尽量不吃生冷和辛辣等刺激性强的食物,如冰淇淋、烧烤、辣椒等。

3。 简单运动:尤其是体质虚弱者,在利用饮食改善营养的同时,可以配合做一些轻度的运动:比如散步。练瑜伽有缓和作用,如弯膝跪下,坐在脚跟上,前额贴地,双臂靠着身体两侧伸直。你也可以试试不同的姿势,找到最舒服的就好。

如果在婚后仍旧有长期痛经、而且痛经不断持续加重,或者还伴有不孕、性交痛、月经紊乱等症状,就一定要提高警惕,应及时到正规医院检查。