阳痿该如何预防 患上阳痿怎么办

阳痿虽然不是严重的男性疾病，但是患上阳痿的男性渐渐失去信心，身心备受伤害的同时家庭生活也越来越不幸福，所以阳痿患者一定要及时治疗恢复健康，阳痿的治疗方法有药物治疗、手术治疗、食物治疗等，那么阳痿该如何预防呢？患上阳痿怎么办？

阳痿虽然是常见的疾病，但是只要男性平时做好预防，一定可以远离阳痿，阳痿的有效预防方法有：

1、消除心理因素。要对性知识有充分的了解，充分认识精神因素对性功能的影响。要正确对待“性欲不能看作是见不得人的事而厌恶和恐惧；不能因为一两次性交失败而沮丧担忧，缺乏信心；夫妻双方要增加感情交流，消除不和谐因素默契配合，特别是在达到性快感高峰即将射精时，更要思想集中。

2、节房事。长期房事过度，沉浸于色情，自慰用力过度导致精神疲乏是导致阳痿的原因之一。实践证明，夫妻分床停止性生活一段时间，避免各种类型的性刺激，让中枢神经和性器官得到充分休息是防治阳痿的有效措施。

3、饮食调养。多吃壮阳食物：壮阳食物主要有狗肉羊肉、麻雀、核桃牛鞭、羊肾等；动物内脏因为含有大量的性激素和肾上腺皮质激素，能增强精子活力提高性欲，也属壮阳之品；此外含锌食物如牡顿、牛肉鸡肝、蛋、花生米猪肉、鸡肉等，含精氨酸食物如山药银杏、冻豆腐、缮鱼海参、墨鱼、章鱼等都有助于提高性功能。

4、谨慎用药。如抗胃肠痉挛的药物会降低平滑肌紧张度，使男性勃起不良，性欲减退，出现性抑制。长期服用谷维素，特别是大剂量时容易出现阳痿。洋地黄能降低性欲，造成勃起障碍。