怎样通过锻炼治疗阳痿呢？

众所周知，身体健康是男性性功能正常的前提。而通过身体锻炼，增强体质，也是治疗阳痿的好办法，那么，怎样通过锻炼治疗阳痿呢？

体育锻炼能够增加血液循环，这对于治疗阳痿是有很大的促进作用的。体育锻炼不仅能增加性的唤醒能力和性高潮的快感，而且能提高性欲和性生活的质量。更重要的是，体育锻炼能够全面改善人体的健康状况，能为阳痿的治疗奠定坚实的身体基础。

同时，阳痿和精神紧张、抑郁、焦虑等不良心理因素都有很大的关系，而运动时机体会分泌出更多的使人情绪高涨的物质，其中的一种称为内啡肽的物质，在运动后让人情绪高涨数小时，能够有效的预防焦虑、抑郁和精神紧张的发生。

下面，为您介绍两种治疗阳痿的锻炼方法：

1、 仰卧并将膝盖弯曲，举高双腿，然后用左手捉住右小腿，慢慢地向身体两侧重覆张开、闭合。如果每做五次为一回合的话，一天做个一～二回就可以了。

2、 坐在床上，两腿尽可能地张开。接着两手向前伸展，以额头碰触床面为目标将身子向前弯曲。如果每做三～五次为一回合的话，一天做个二～三回就可以了。