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月经不调的4种饮食调理方法

发布时间:2017-04-06 15:45

月经是女性最亲密的朋友,它也是女性健康的晴雨表。现实生活中,由于各种原因尤其是压力的增大,使得很多女性朋友都有月经不调的烦恼,专家提醒月经不调不能小看,因为月经的正常与否直接影响女性的生育情况。那么月经不调高怎么办呢?下面,寻医问药小编来介绍几种月经不调的饮食调理方法。

1、羊肉汤调理

原料:羊肉250克,当归30克,生姜10克。

用法:将羊肉切块与当归、生姜放在锅内,加水适量,用文火炖烂熟,加入调料,去渣取汁服用。

功效:温中散寒,养血调经。

2、红花瘦肉汤调理

原料:猪瘦肉250克,当归12克,红花10克,红枣4枚。

用法:将猪瘦肉洗净,切片;把当归、红花、红枣(去核)洗净。把全部用料放入锅中,加清水适量,文火煮2小时后端出,调味后即可食用。

功效:养血活血,调经止痛,适用于血虚淤滞的月经不调,其主要症状有经前腹痛、经行量少、腰酸腿痛、面色苍白、心悸眩晕、时有血块,或月经渐少甚至闭经等。

3、茴香酒调理

原料:小茴香、青皮各15克,黄酒250克。

用法:将小茴香、青皮洗净,入酒内浸泡3天,即可饮用。每次15-30克,每日2次,如不耐酒者,可以醋代之功能疏肝理气。

功效:主治经期先期先后不定、经色正常、无块行而不畅、乳房及小腹胀痛等症。

4、山楂红花酒:

原料:山楂30克,红花15克,白酒250克,将上药入酒中浸泡1周。

用法:每次45~30克,每日2次,视酒量大小,不醉为度。

功效:活血化瘀,主治经来量少、紫黑有块、腹痛、血块排出后痛减。

提示:在月经前、中、后三时期,若摄取适合当时身体状态之饮食,可调节女性生理心理上种种不均,也是使皮肤细嫩油滑的美容良机。