月经不调导致痛经怎么办？

很多女性朋友跟小编吐槽说，每个月痛经痛得死去活来，应该怎么办呢？关于痛经，很多女性朋友表示很无奈，那么月经不调导致的痛经应该怎么办呢？

月经不调，顾名思义，指女性的月经周期不准时（忽慢忽快），月经量不正常（过多过少），月经血色有问题（或明或暗）。现也指经期前或者经期肚子疼或身体其他部位的不适等。病因有很多的可能性，包括身体某个器官的疾病所引起，也可能是某神经器官功能紊乱所引起。

月经不调的特征表现在月经量少或者多，经期提早或者延迟。

一般正常情况来说，经期间前两三天的量较多，到后几天就不应该再有大量的量了，如果出现连续一周量多，那就是经期量多得情况。这是因为该月并没有正常排卵，雌激素也因此激增，子宫内膜便加厚起来，经期流血量也就增多，这也属于正常现象。经期，若每日流量大于80毫升，或跟平常相比明显增多，那么量就算多了。在经期期间，如果经量与正常人相比少很多，就称之为“经量过少”。一般来说，女性月经量少，主要表现为量过少且两天内经期结束，或者经期维持在5-7天，但是每次量只有点滴。

另外，女性周期大多数为每隔一个月（27-30天）来一次，如果推迟一周左右，或者推迟现象偶尔出现一次都属于正常范围。但是倘若多次出现超过一周时间，“月经”才姗姗而来，这就属于月经推迟了。女性的月经正常周期为27-30天，如果每次都提前一周，周期短于21天，或者在一个正常周期中来了两次月经，就属于“月经提前”。当然，如果仅仅偶尔出现一两次，且没有其他不良反应，都可以视为正常现象。

很多月经不调出现以上症状的同时伴随着痛经应该如何解决？事实上，很多经期的女性朋友都会出现经期，然而应为月经不调导致的经痛是后天的，相比较天生的来说是更容易解决的。

既然由月经不调引起，那么就解决月经不调就好啦。月经不调应该如何调理？有以下几点：

1、 饮食均衡有营养，杜绝冰冷辛辣的食品。

2、 作息准时，不熬夜，早睡早起。

3、 心情愉悦，保持积极心态，对人狂宽容，不暴躁。

4、 减少生活压力包括学业事业压力。

5、 少吃避孕药等对身体有副作用的药物

6、 常吃红枣红糖阿胶这些对女性有益的食品和汤。

以上就是小编对于月经不调和痛经延生出来的一些知识，希望能带给各位月经不调的女性一些曙光和健康。同时，也希望广大年轻女性朋友要多多注意自己的身体，照顾好自己，爱自己。